Alongamento Hoje a maioria das pessoas sabe da importância de fazer alongamentos antes e depois de qualquer atividades que utiliza o corpo . Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os para prontidão.No canto não é diferente. Efeitos do alongamento Redução de tensões musculares; Relaxamento; Benefícios para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis;
Raquel Castro,facilitando a vida dos professores/regentes
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